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记录90天减肥训练营日常第25天

2022-08-27 20:32:31 2124

摘要:今日体重:131.4起始体重:142.3已减体重:10.9斤昨晚泡脚后睡觉,大概十点半,中间醒了几次,但都又很快睡着了,早上七点半再次醒来,睡的很满意,睡眠时长不错,开心。收拾一下,开窗后发现,外面好多蜻蜓在飞,好美的景。洗漱完,就到减肥训...

今日体重:131.4

起始体重:142.3

已减体重:10.9斤


昨晚泡脚后睡觉,大概十点半,中间醒了几次,但都又很快睡着了,早上七点半再次醒来,睡的很满意,睡眠时长不错,开心。

收拾一下,开窗后发现,外面好多蜻蜓在飞,好美的景。

洗漱完,就到减肥训练营先记录体重,结果没有笔了,一会来了四五个小伙伴都没有写成,周日减肥训练营的教室一楼有氧区,一个人都没有,看来都是这一周累了,不像我,这一周都没有去二楼上过课,惭愧。

没有记录成体重,干脆先去吃早饭。


今天周日,减肥训练营食堂,早饭主食有粗粮面包,和上次那个甜腻腻的杂粮宝类型的。

上次吃了一个就不想吃了,这次果断选择面包好了。

因为我不要牛奶,阿姨说,那你吃两个面包,哈哈,不用了我要自觉,我是来减肥的,虽然两片面包之前我也能吃完。

一片面包,一个水煮鸡蛋,提前自己少了白开水喝过了,早饭面包有坚持细嚼慢咽,很好的体验。

早上减肥训练营食堂人不多,有人拉了午饭和晚饭的量,我应该吃不下一天都吃这个。而且我现在很期待午饭。

吃完早饭,沿着之前那个说是镇上的路,一路走。上次走了一圈就绕路回来了,这次换个方向走,没想到这个农贸市场还挺大的,我之前看到的只是很小一部分,只是环境不是很好,有待改善啊。


一个住在这边宿舍的小姐姐出来拿电风扇,一边还说,怎么外面的风,比房间还舒服。

嘿嘿自然风,吹着就是舒心的,虽然晒黑了,但是还是很喜欢,也是偶然发现,胳膊腿其实都有晒黑,但是我还是想坐在院子里吹风。

坐着坐着,我的手表忽然提示我,久坐的危害,哈哈,我都没有意识到我坐了快一个小时了,现在科技就是发达,刚好也到饭点了,去减肥训练营食堂干饭去。

我好像是第一个,阿姨给我打的饭好瓷实,份量有丢丢多,重点还是有茄子,想着影响应该不大,先吃吧,就说最期待的就是午饭,你看,果然没有让我失望。


吃的一开始呢,想着今天周末,吃饭的人都比较散,不会很多人。可以慢慢吃,但是不知道为什么,没有之前细嚼慢咽的耐心了,看了一下手表,吃了不到十分钟,明天开始要一切正常,细嚼慢咽也要实行起来,静下心来。

吃饭的时候,有一个学员过来,带了个黑墨镜,感觉像是我做眼睛激光时候带的,果然,一会教练问他,他说是的,去做了激光,还挺猛,做激光了还来减肥训练营,我当初可是家里躺,一点不敢乱动,生怕碰着。

吃完午饭,接了满满一壶水,就回房间了,下午午睡时间也有点久,想着忍忍不睡觉了,免得影响晚上的睡眠,还是一个不小心睡过了,下午就一直没有出门,上网课,看电视。


依然是下午四点多吃了一些红薯干,越吃越甜,没有去食堂吃晚饭,五点后不吃,今天也是坚持的一天。嗯,一天又过去了。

距离离开减肥训练营还有65天。

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