时间：2022-08-27 20:32:48 | 浏览：1307
2022年7月14号第一天开始正式训练。
早上七点多起来，门口研究了下如何去文体做核酸，最后决定打车去文体中心做核酸，打车时候，老远看到叫的车牌嗖的从远处过来，没有停车的意思，于是疯狂招手。
到了核酸点，转了两圈才在文体对面确定核酸位置，刚好八点钟，秒做，查了一下路线走回去38分钟，想想刚才坐车，是一条直路，没有分岔路口，于是决定步行回去，路上风景很不错，路上一些房子，想起了泰国的景色。
天气凉快了，一定要好好在这个岛上逛逛。从高楼大厦，到满眼绿色，真的好开心好放松。
八点四十秤体重142.3斤，做好上墙记录，昨天的小姐姐介绍了一些注意事项。八点四十五去食堂吃早饭，第一顿饭：
一个包子，一个水煮鸡蛋，一个豆浆。
豆浆很纯正好喝，包子是素馅的。
还挺满足的。
从食堂吃完饭休息了一会，九点半正式上课，先做了有氧运动，接着做无氧，最后是拉伸，十一点结束训练，现在窗口看着对面的山，吹着风很舒服。运动量跟不上，有动作在偷懒。
在教室等到最后走，想着食堂应该人很多，不想拥挤，最后有个热心的小妹妹喊我，说要下去了不然没饭了。
嗯这份量还行吧，不油腻，菜吃的很舒服，有在锻炼我细嚼慢咽，没有玩手机，最后一个吃完的。后面教练过来真的没饭了。幸亏小妹妹告诉我，感恩！
吃完午饭，回去将上午运动衣服全部洗了，夏天运动全是汗水。然后睡午觉，可能是因为训练累的，回去宿舍休息了好久。吹空调头有些不舒服，两点就去教室了，想着吹吹自然风，到了下午早上舒服的向着山景的位置全是大太阳。躲在柱子边上看看书，<女人就是要有气质>，书很新。快三点大家开始拿训练工具。
下午三点到四点半是练腿，杠铃，先热身，然后做动作，依然没有全部按照标准动作，就看到教练身上汗水一直滴滴滴，像下雨。全程还是很吃力的，有些不适感，一直想着最近的新词热射病。
全是汗水，但是全程没有拿手机玩，非常好，要戒掉手机。
四点半结束后直接食堂吃饭，嗯？
这晚饭有点少，我想起午饭我没有吃完的杂粮米饭！
吃完回宿舍继续洗衣服，一天三堂课，一天洗三次衣服。
睡了会起来，忽然有很累的感觉，心心念念的封闭训练营，好像第一天就有点想打退堂鼓了，不想上晚上的课了。
那肯定是不行的，六点起来去训练，晚上是单车，没有全部跟上节奏。
单车完拉伸。
出了教室感觉外面的风很舒服，不闷热，于是决定周边逛逛，一天景区类型的路，在宿舍正对门。
路上遇到一位大姐，穿着好看的旗袍，在跟朋友开视频，老开心的转了转圈。瘦了的我，也要去穿美美的旗袍。
走了会，一转脸看到一个人，一个小姐姐，嗯也是训练营里的，一时不知道要说什么，对方主动走过来问我干嘛？我说我随便走走，于是聊了起来。
走到这条路的尽头我提议回去吧，不知道为什么，没有安全感的我，对这位同期学员没有什么踏实感。
回来路上她提议吃了棒冰吧，哦no我拒绝了，我是来减肥的，之后又提议，周末我带你去镇上吃好吃的吧，嗯，我还是拒绝了。
不知道为什么，没有安全感的人，我好像只想逃避，抱歉！
我是个喜欢独来独往的人，不对，确切的说，是没有合适的相处的人，我更喜欢一个人呆着。
实际上今天是有交到一位小伙伴的，就是中午喊我去食堂的小妹妹，半个老乡，告诉了我很多注意事项，我们俩习惯坐在柱子边上。
加油还有89天的蜕变之路！
封面新闻记者 吴冰清 实习生 杨雅莎成都的陈女士花了3.4万元报名参加了一个“减肥达人训练营”。没想到，一次未请假缺勤后，竟被取消了缴费训练资格——减肥公司强制解除了合同，还不退换剩余费用。这是3月9日，成都市消费者协会公布的2020年度消
铜山警方供图中新网徐州4月1日电 (朱志庚 蔡菡)近日，因疫情形势严峻，徐州市新冠肺炎疫情防控指挥部发布通告，要求停止一切非必要人员流动和活动，然而却有人以身试法。4月1日，徐州市公安局铜山分局通报查处一家违规营业的违反疫情防控。
“说心里话，所有采访发的微博、信息或者是任何视频，我都不敢看。”20岁的张美慧于减肥训练营中猝死，姑姑至今难掩悲痛。她告诉新京报记者，等尸检报告出来，计划走法律程序解决问题。不过，目前却已经联系不上涉事公司。其向记者提供的朋友圈显示，事发后
今天给大家分享我们上海营地的一个学员。想减肥的集美们看过来~冬天不减肥，夏天徒伤悲！自从我在减肥营成功瘦下来之后，就很想把我的经验分享给有需要的小伙伴们。俗话说得好，赠人玫瑰手有余香呀~话不多说先放对比图，给大家看看我减肥前后的样子。是不是
新悦动减肥训练营,成立于2020年,是集全封闭减肥训练营机构、青少年减肥夏令营、周末减肥训练营等全方位、立体化的健康减肥中心综合体,减肥技术和减肥效果行业领先,签约减重,已帮助千名胖友成功蜕变,承诺签约减重。入营签订协议保证您的减肥效果,不
俗话说得好，爱美之心人皆有之，相信很多人都会为了更加匀称好看的身材而去有意地控制饮食，增强锻炼；但也有人用比较不健康的方式痛苦地减肥，给身体造成了不可逆的损伤。如今社会，#减肥#之风依旧盛行。但是这其中却出现了不可忽视的问题。这个问题是什么
中国运动减肥高端品牌—佳速减重减肥训练营，是集全封闭减肥训练营机构、青少年减肥夏令营、周末减肥训练营等全方位、立体化的健康减肥中心综合体,减肥技术和减肥方法的训练，摆脱肥胖困扰，指导用户在线减肥成功，受益人群遍布多个城市，训练营规模、减重
前段时间，黑龙江省哈尔滨市20岁女生小慧在21天减肥训练营猝死事件，引发了网友的热议。早上7点左右，小慧在减肥训练营，突发意识丧失，教练开车将小慧送到医院，却没有挽救回小慧的生命。据诊断书显示：小慧是猝死的，在到达医院之前就已死亡，死因不明
一直都对自己的身体肥胖状态越来越不满意，对于身体肥胖的我来说，减肥健身的路总是难以坚持下来。上个月看到绿海减肥训练营招募信息，我就毫不犹豫的选择来尝试体验一番，全身心专注参与到这次绿海健身黑科技减肥训练营，体验EMS健身衣，并暗自下定决心这
同学们帮你们出主意的减肥总动员又来了，话说最近啊到处都在下雪，这天气是越来越冷了，可是这不能成为你们不去运动的借口呦，这不减肥总动员来给大家送温暖来了，今天我们要和大家讲的是在家就能减肥的燃脂运动，简单有效，妈妈再也不用担心在外运动生病问
跑步减肥作为一项平民化，大众化的减肥运动，门槛非常低，很多人想减肥第一个想到的也是跑步，可跑了一段时间之后却发现并没有瘦，这是怎么回事呢？今天成都封闭式减肥训练营为大家介绍一些，导致你跑步减肥没效果的原因！成都暴瘦减肥训练营：跑步减肥没效果
在减肥的时候我们最关心的都是怎么样才能够达到快速瘦身的目的，掌握不好正确的方法，在减肥的时候就会受到很大的影响，甚至瘦身的效果也并不会特别的明显，那么我们就一起来了解一下减肥快速的方式到底都有哪些呢？怎么样才能够达到很好的瘦身目的？1、合理
去年12月，丘女士通过短视频平台，报名参加了一个减肥训练营，期间因为种种原因，一直没能参加。丘女士说，当时报名的时候，自己体重160多斤，尝试过很多方法减肥，但是体重一直下不去，看到这个“胖子。现在，她向训练营提出退款，理由是“没有需求”了。
正值315国际消费者权益日之际，为帮助小伙伴们在减肥路上少走弯路，这次特地整理了选择减肥训练营的9大标准，请一口气读完，让你对训练营有更深入的了解哦~看资质一家正规的减肥训练营必须有。请现在还在犹豫、不知道挑选哪家减肥训练营的小伙伴们注意了。
据调查，中国拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，占全球肥胖人口的1/5，2016年中国肥胖人口超过美国成世界第一。有的人减肥不是为变美 而是为了活下去春节放假在家不是瘫在沙发上就是躺在床上，管不住嘴，迈不开腿，有人调侃自己“差不多是。
