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塑形减脂训练营营训点滴记录成长

2022-09-03 17:56:00 4686

摘要:第二届塑形减脂训练营目前第二届塑形减脂训练营营期已过半,在这个汇聚了五湖四海学员的大家庭,相处有汗水、有欢笑,更有永不放弃的砥砺坚持和由内而外的内心成长。有自我勤奋自律的改变,有训练伙伴的鼓励与支持,也有团队教师全身心的陪伴。...

第二届

塑形减脂训练营

目前第二届塑形减脂训练营营期已过半,在这个汇聚了五湖四海学员的大家庭,相处有汗水、有欢笑,更有永不放弃的砥砺坚持和由内而外的内心成长。有自我勤奋自律的改变,有训练伙伴的鼓励与支持,也有团队教师全身心的陪伴。

在这里的每一个人都有自己奋斗努力的故事,接下来就让我们共同走进这个充满力量与爱的大家庭,来看看这里认真负责的教师团队及训练刻苦优秀的闪光学员。

教师团队

身为国家一级橄榄球运动员、国家二级橄榄球裁判员的栾鑫老师。熟悉英式、美式橄榄球教授和裁判规则。本次训练营期间主要承担橄榄球教学、专业体能训练、协调性脚步练习、运动专业拉伸、跑操训练及莱美等专业教学任务,让孩子们沉浸式的体验专业运动员的训练模式。

橄榄球课程开授的是当前非常受欢迎的腰旗橄榄球。相对于传统的对抗类规则,腰旗橄榄球减少了身体对抗,用腰部的旗子代替身体之间的碰撞,增加了竞技乐趣,减少了身体对抗带来的伤害让孩子们在竞技中体验运动的快乐,增进学生的团队协作、敢于拼搏、不放弃的精神。

主要针对几个方面进行训练:

【基础训练】:接球、传球、急停、按路线跑位

【路线】:Hitch、Fly/Deep/Go(笔直向前跑、In (向内侧90度跑)、Out (向外侧90度跑)

【基本规则】:分为进攻方和防守方,进攻方每次获得球权后共有4次进攻机会,超过起球线后持球进攻的球员禁止传球,向达阵线跑。如球不幸被防守球员接到或进攻方3次进攻后球未达阵,即发生球权转换,防守方转换为进攻方;如防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻如球落地,即为死球。

在快乐的橄榄球教学中孩子们不知不觉地增强了心肺动能和运动表现,在训练中挥汗如雨享受运动带来的酣畅淋漓。在团队协作中增强孩子们的合作观念,让孩子们爱上了这项运动。与此同时也很好地增进了学员们之间的感情,留下了独特难忘的回忆。

傅晓琳老师作为训练营的班主任,不仅要兼顾营训期间的学生管理,和家长们做好沟通,还要做好营训的后勤保障。

我们有第一次离开家独自在外生活的10岁小学生,也有正值青春期略显叛逆的初中生,还有一边训练一边承担巨大学习压力的高中生,学员们来自不同地区不同学校,年龄也差距较大,如何当好这个班主任可谓是难上加难。

刚刚开营的新鲜劲过去,疲惫的训练以及远离亲人的生活环境,瞬间让年龄尚小的孩子们泪奔;营训中段大孩子们也出现了较强的情绪波动,本可以在家安逸“躺平”的暑假,却在奋力的运动训练;陌生的伙伴居住在同一屋檐下,互相磨合矛盾不断,却也有泪有笑。

这些都是孩子们的心声,却也是班主任最关键的育人时刻。

傅老师利用课余时间陪伴与舍友发生口角的小孩子,劝解矛盾,引导他们在与人交往中互相包容互相谦让。

课后傅老师和不积极参与训练的同学谈心,倾听孩子真实的内心世界,营中不仅对他的英文短句学习提出表扬,更是抓拍训练中的优秀表现发到家长群中对孩子表扬和肯定。营业期中后段训练状态大有提升。

大孩子的世界更加丰富,情绪爆发也更加激烈,严格的手机管理和假期仍然辛苦的生活让他们忍不住咆哮哭泣,傅老师在寝室陪伴他们,给予孩子们信心,鼓励他们坚持,做到别人做不到的,完成别人完不成的,从训练营的生活到各自的学校再到他们的朋友亲人,一整晚孩子们敞开心扉畅所欲言,不仅拉近了舍友之间的关系,也在不知不觉中平复了情绪。安抚好孩子们入睡后,再看时间已是深夜。

优秀学员

训练营期间除了教师们的全程陪伴,孩子们更是通过自我内心力量的建立,不断刻苦勤奋的付出,在这里收获了成长与进步。接下来让我们一同来看看营训期间这些闪亮的优秀学员。

王小川

作为国科大青岛附属实验学校即将升入初三的王小川来说,这个假期的收获意义非凡。从最初在宣讲会以及体验课上了解到这个暑期训练营,小川想要改变自己的想法便在心里默默扎根。在生活上他是成熟的大哥哥,帮助小学员们的生活。在训练中,他也是时刻担起孩子们的榜样。一边学习一边训练,累了咬牙坚持,目前已经成功减重12斤。

秦菲阳

远在北京人大附中的菲阳,看到我们的公众号,被训练营的运动理念深深吸引,专程从北京乘坐4个多小时的高铁赶来。她自律自强,只为追求更好的自己,每次训练都意志坚定从不松懈,在这里不仅收获了科学的塑型减脂知识,目前也成功减重13.8斤。

徐铭赫

徐铭赫是我们连续两期的老学员,每一期都成绩斐然,这一期更是以宗老师为榜样,对自己高标准严要求不断加练。短短两周时间,徐铭赫雕刻优美肌肉曲线的同时,已成功减重17斤。

谷旭睿

小小年纪大大能量,年仅10岁的他刚加入训练营时59.7公斤至今57.9公斤,虽然体重减少了4斤,但是操场上、体育馆、舞蹈教室里处处都能找到他挥洒汗水、刻苦认真的身影。也是在这里,让他了解并爱上了橄榄球运动,接下来的日子他会一如既往刻苦坚持,期待他更大的收获和进步!

林芯羽

林芯羽刚开营时体重基数大,总是不自信想退缩,但在大家的鼓励下选择挑战自我。训练过半,更多的是听到芯羽笑着说:我还可以,我还能坚持,目前通过科学的课程及饮食安排成功减重11斤。

焦群皓

焦群皓是国科大青岛附属实验学校即将升入初二的学生,看到学校训练营的宣传,抱着想瘦的心态积极报名,在训练中不断挑战不断奋进,在营训期间经常默默为大家付出,是老师们的得力助手。橄榄球课上焦群皓作为队伍的核心,团结队员齐心努力,最终减重6斤。

郭柏延

郭柏延在家长的支持下毫不犹豫的报名参加了本次训练营,本着改变自我超越极限的心态前来挑战,刻苦的训练让他成功减重10斤。

期待学员们14天结营后犹如金蝉脱壳,有一个华丽的蜕变!我们一起静待花开!

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