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减肥训练营的伙食原来是这样的,多嘴说一句:看起来有点惨

2022-09-03 17:56:54 668

摘要:关于减肥这事儿也是有潮流性的,小汐记得自己上高中那时,小伙伴用得最多的减肥方法是吃减肥药,不用说,这是。昨天、今天、明天,气温均达30度以上,真是转眼夏天了。夏日是一年一度的减肥旺季,每年一到这时候,听到身边的人说得最多的关键词便是——减肥。...

昨天、今天、明天,气温均达30度以上,真是转眼夏天了。夏日是一年一度的减肥旺季,每年一到这时候,听到身边的人说得最多的关键词便是——减肥!

关于减肥这事儿也是有潮流性的,小汐记得自己上高中那时,小伙伴用得最多的减肥方法是吃减肥药,不用说,这是最不可取的方法。而近几年,又开始流行起了减肥训练营。

这种标榜采用运动减肥、营养饮食搭配、和作息调整的规划性减肥营地,各位减肥小伙伴你们又有没有兴趣?或者先来听听小汐为你整理的、多家减肥营训练营里的一日三餐,看看合不合你的胃口再思考吧。

在小汐搜罗多家训练营的饮食的同时也发现,尽管收费差距不大,但训练营的住宿环境和饮食的标准却可以相差很远。先来看一看这位网友分享的,广州某减肥营的饮食吧。

U1S1,这家的伙食算是打破了我对训练营伙食的想象。还以为都是青菜、粗粮。但是,我居然看到了白灼虾!

图为某天的午餐,有白灼虾、嫩豆腐、清炒上海青、黑米饭,苹果、小番茄。例汤鸡肉冬瓜汤。

虾和豆腐都是高蛋白质低热量食物,青菜和黑米饭均能提供充足膳食纤维,且黑米饭升糖指数较低,提供的饱腹感更持久。汤用了鸡肉,热量较猪肉更低,且冬瓜有祛湿消肿功效。很用心的膳食搭配。

第二天的午餐还有传说中的“加鸡腿”。第一眼感觉鸡腿和茄子有点肥腻,但是据说这个汁是特调的,低盐无糖。

这天的汤水是玉米鸡汤,也是有利于消肿的,目测也挺好喝的亚子还没什么油水。不过……

晚餐居然是番茄炒蛋和……意面、河粉?这不是精制碳水不是减肥大忌吗?难怪评论区里不少人说这样的饮食哪里是减肥?分明在增肉好不好。

但是,这位网友说,去的是减肥训练营又不是难民营,绝对不要把自己置于饿死的边缘。只需要吃得低盐低糖少油,若非要吃得很悲惨,那为啥要来减肥营,自己在家节食好了。

嗯……好像对又好像……还是再来看看别人的吧!

这样的画风就有点减肥营内味了。黑米饭、“平淡无味”的青菜、土豆丝、时蔬鸡胸肉。苹果限半个。挺标准的减肥餐。

肉类主要是鸡肉和牛肉,蔬菜和肉类的搭配很均衡,但是烹调方法几乎都是清汤寡水的,没有多少滋味,但健康,也确实很帮助掉磅。

据网友分享,她一期结束后瘦了接近15斤,从每节课体力不支变成了蹬车一小时还能加练的微胖mm,真是进步神速。相信不用很久便能达到目标体重。

其实花钱进减肥训练营的目的从来都不是让自己受罪,但是,有些训练营的条件却是相当“苛刻”。住宿不说,就这样的餐食应该吃不饱吧?(本人正常食量)

这位真是有点惨了,说第一天完全吃不饱,后来发现,其实除了午餐之后每天的早餐和晚餐也是完全吃不饱。下图为第一天的早餐!

生菜、番茄、鸡蛋三明治加少量白灼土豆丝配洋葱。大家觉得这分量够饱吗?三明治里有鸡蛋的话本人觉得OK。但是晚餐就吃这,半夜真的会饿。

三分之一个玉米、蔬菜丝,一只香蕉加……我实在不知这碗是汤还是粥,反正很浠。

午餐是一天中的大头,各方面都稍微好一点,也就只有午餐能吃饱吃好了。

但是第二天的晚餐仍旧有点“难民”。诶~多嘴说一句,这确实有点惨呀。虽说来这里是为了减肥的不是为了吃大餐的,但是,每天的运动量如此大,就吃这么点儿,会不会体力不支?因为据网友分享,她每天的运动量是这样的……

上下午都是两节课,运动训练时间分别是1.5小时,晚上再加练1小时。

都是强度比较大的训练和有氧训练,每节课结束后流汗量非常大,都是从头湿到腿。虽然运动量如此大,但不知是伙食不合口味还是自己食量变小了,现在一天三餐从原来的不够饱,变成了有时候还能剩点。

顺便一说,很多选择进减肥训练营的纸妹们大多是因为自律性不够。如果不是非减不可的地步,如果不是心理不够强大,小汐个人觉得其实也没必要花这冤枉钱。

但是,一旦花了钱进营,就千万得努力,毕竟无论哪种减肥方式,对于爱吃懒动的人来说都是“遭罪”,既然花了钱就咬牙一次遭到成功吧。祝各位还在减肥路上奋力前行的你早日成功!

声明:本文““减肥训练营”的伙食原来是这样的,多嘴说一句:看起来有点惨!”由雅歌小汐原创,图片来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。

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