换时间没问题，但是要连续跑。
晚上跑步时间还是不错的既可以跑步也有足够的时间洗澡和休息不影响第二天的工作和学习但是你不吃食物的做法不太好注意有可能导致营养不良或者健康影响因素应该在专业人员的指导下就行健身和减肥以免造成意外伤害
