精子密度少就是少精了，跟精液缺乏营养，生精功能减弱，手淫纵欲过度有很大的关系，要注意节制调理，食补改善，避免抽烟喝酒熬夜久坐，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，节制点，可找些养精三宝配合饮食改善补充调理两个月左右就好了，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
