我觉得你看你个人真实的技术能力，如果技术水平很高，能够独立完成一些项目，那就不需要参与培训了，重新找工作就是。如果正如面试官所说你自身的水平确实不行，两种方案：
一、求职时降低自己的求职标准，哪怕工资低一些无所谓，能学到东西就行了，这样积累到一定的程度肯定比去参加培训学的快，实践出真知。
二、去培训学校进修，得花费一定的费用和时间，但毕业后还得融入到企业中。
个人建议第一条比较符合你的情况，就是降低身价，先以学习为主。
可以先进修一下,提高能力
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