喝蜂蜜能促进睡眠，如果有晚上睡眠不好或者失眠的朋友，在睡前喝一些蜂蜜，有助于加快进入睡眠，并能改善睡眠质量，对于失眠患者有治疗的作用。有国外的医院把蜂蜜当做无害镇静剂使用，因为蜂蜜有降低神经系统兴奋度的作用。
喝蜂蜜可以去火，如果上火了，老年人会告诉你，喝点蜂蜜去火最快，这是人们了解的最基本的蜂蜜的好处。确实，蜂蜜的去火作用非常好，但要注意方法，上火以后喝蜂蜜，要用凉开水冲服，这样效果最好，如果您用热水冲蜂蜜来喝，不要说去火了，还会上火。
喝蜂蜜可以预防便秘，大家都知道蜂蜜有治疗便秘的作用，因为蜂蜜的的润肠通便的作用，所以很多人拿来治疗便秘，至于便秘喝蜂蜜，和上面的差不多，用冷水冲服，毕竟便秘很多时候是上火引起的，还有就是最好安排在早期来喝。
喝蜂蜜可以提高免疫力，当身体免疫力低下时，容易受到疾病的侵扰，喝蜂蜜可以提高人体的免疫力，增强人体对疾病的抵御能力，适合身体条件差的人群食用，能够增强体质。但是喝蜂蜜增强体质不是一天两天的功夫，需要养成习惯。
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