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我一个朋友总是长期急躁焦虑 害怕胸闷 而且胡思乱想注意力无法集中 该怎么办！！！！！！！！！！？！
我一个朋友总是长期急躁焦虑 害怕胸闷 而且胡思乱想注意力无法集中 该怎么办！！！！！！！！！！？！
2025-05-07 05:29:36
推荐回答（1个）
回答1：
让他三小时什么也不干，关手机电脑，躺床上，不睡觉，闭眼，想最近发生的事。或最近自己的心事。给不好的事找借口，或想你倾诉一下。很管用。我有时候烦了，就这么做。
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