跟达摩的 外息诸缘，内心无喘，心如墙壁 是一样的
修行首先要六根清净，也就是说 眼耳鼻舌身意 不随着 色声香味触法 外境、外缘乱跑，此时就是动静相不生的寂寂
心心放下时，就是各种内心的能所对立全都放下，不管是觉、所觉 空 所空 全都放下
西来无别意 达摩从西方到东土传法
只在自知之 为的是明心见性
最后一句可能理解没那么深，看有大德补充不
在放下忘缘处自己体会。知道自己当下就知道，不知道说也白说，非关文字语言，非算数譬喻之所能知。
自己心里知道吧应该是，也不太懂呢
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