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囚徒健身是一天练一式还是一天练六式，求
囚徒健身是一天练一式还是一天练六式，求
2025-05-07 03:39:35
推荐回答（2个）
回答1：
一天2式比较合理。3天6式，1周休息一天。
回答2：
刚开始练，可以用135 246的方法 7休息，135练这几个 246练另外几个动作
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