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减重训练营调查|训练受伤

2022-09-03 17:57:01 4023

摘要:钱江晚报·小时新闻记者吴朝香7月底,大一女生小慧(化名)在哈尔滨市一家减肥机构减肥期间猝死。小慧在哈尔滨一所高校读大一,身高168米的她体重约180斤,为了减肥,小慧到该机构进行21天的封闭训练,没想到在第15天出事。...

钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香

7月底,大一女生小慧(化名)在哈尔滨市一家减肥机构减肥期间猝死。小慧在哈尔滨一所高校读大一,身高1.68米的她体重约180斤,为了减肥,小慧到该机构进行21天的封闭训练,没想到在第15天出事。

减重训练营,在我们身边已见多不怪。150天减重113斤;54天减重60斤……这是一些减肥(重)训练营经常分享的学员成功减重故事。对特别想减肥的人来说,这样的减重速度非常诱人。

这些训练营是怎么运作的?那些亲历者又是什么体验?钱报记者作了一番调查。

教练说,不用担心身体条件和训练强度

这类减重训练营大多有统一的咨询电话、微信客服。从他们的官方网站和微信公号中可以看出,训练营是在全国不同的城市建立训练基地,学员可以根据自己情况选择报名不同的基地。

在网上咨询后,对方会指派一位所谓的教练或者老师和意向学员联系。

年龄、身高、体重。这是教练们会问的第一个问题。

30岁,160公分,135斤。记者报出这样一组数据后,两家训练营的教练都表示这属于中度肥胖,标准体重应该是100斤。

参加训练营需要做身体检查吗?有基础疾病能参加训练吗?

“你报名后,我们会带你到医院做体检的,包括血糖、血脂血压、心电图等。不过,如果血压血糖略微高一些,也没问题。”一家训练营的刘教练说。

另外一家训练营的一位姓李的老师先是说不需要做检查,后来又表示,学员入营后要做运动风险评估和医学检查,“如果身体条件不适合会退钱,但基本上只要没有很大的肥胖危害因素和传染疾病,就没问题的。”

训练中途如果觉得接受不了训练强度,可以退营吗?

“如果是基地(原因)导致运动坚持不下来,我们会承担责任的。但只要可以参加,你就不用担心这个问题,(因为)6岁的孩子都可以很好的坚持下来。”

从课程安排来看,两家训练营的课程都包括有氧燃脂、体能强化等,具体是球类、游泳、有氧器械、搏击操、动感单车等,全封闭训练,28天为一个训练周期。

对于不同训练营课程体系的模式,有业内人士给出这样的说法,有些训练营,课程当中80%到90%都是高强度有氧运动,比如跑步机、椭圆机、单车等,这样训练下来,减掉的是水分和肌纤维,看数字,体重减少了,但自身的体脂率没有太大的改变。如果学员想做功能性训练,塑形等,只能再去买私课。“都是套路。还有的机构,最近几年,扩张迅速,师资力量也不到位,有些教练其实就是老学员,很不专业。”

视觉中国供图

封闭训练减重,有人一年花费18万多

从两家训练营提供的食谱上来看,一日三餐,荤素搭配,而且每餐都有主食。

“我们讲究科学饮食,不是减脂餐。”李老师说。

多数减重训练营都承诺减重,这也是它最有诱惑力的地方。

“像我们这里的学员,一个月减重十四五斤的很正常,你这个体重,我们可以承诺一个周期最低减轻10斤,减不了会退钱。”刘教练说。

李老师也承诺,第一个周期可以保证减掉自身体重的10%左右,也就是13到15斤。

从对外公布的信息以及教练发来的宣传图片来看,训练营的基地大都在酒店,学员报名后,吃住、训练也基本在酒店内部。

在报名费用方面,28天为一个周期,费用基本在一万四五千元左右。

从李老师发来的价格表来看,共有7种班型,28天是最短的,最长的班型是336天班,费用18万多。“有学员待一年,像那种体重三四百斤,甚至更高的,都是参加一年的班型。”

280天,从332斤 减到了160斤;210天,从230斤减到125斤。李老师发来的成功案例中,的确有训练八九个月的学员。

那么,出营后,是否会出现体重反弹呢?

“回去后,肯定要坚持运动,当然强度不用这么大,饮食上尽量少油少糖,如果吃了,最好能做相应的运动,消耗掉。”刘教练和李老师都表示:没有任何一种减肥方法是一劳永逸的。

学员多是二三十岁,暑期是高峰期

之后,记者实地去探访了一家训练营在杭州的营地。

这个营地在一家酒店内,距离杭州市区30多公里,开车一个小时左右。

酒店是普通的经济型酒店,不算大,周边正在施工,进进出出都是大型货车。从酒店周边环境来看,和宣传片中营造的氛围还是有一些出入的。

训练场地就在酒店的一层楼内,可以看到器械有动感单车、椭圆机等,在练的学员10名左右,穿着统一的运动服,有人席地而坐,像在休息,有人在骑单车,看起来都比较年轻。

“我们这里的器械不多,没有跑步机,很多学员体重很大,不适合跑步,椭圆机更好用。”一位教练说,游泳和羽毛球这些训练是需要到另外一个场地,到时会有车辆统一接送,“这段时间学员人数相对比较少,最多的时候是暑假,有14岁以下的青少年夏令营,还有在校学生,快开学了,学生都回去了。我们的学员主要是20岁-30岁这个年龄段。”

李老师也表示,他们这里的高峰期也是暑假,7月份在营人员达到300人。

营地是不是可以承诺减重的?

对于这个问题,这位教练这样解释:训练强度是根据每个人的体能来安排的,如果要减重,训练强度肯定要上去,但如果你的体能不能适应,那就没那么容易把重量减下去。“所以,也不能刻意强调一定要减掉多少。”

那么训练结束后,体重会不会出现反弹呢?

“你和自己的教练保持联系就好,教练会给你一些指导的。”该工作人员表示。

视觉中国供图

训练中受伤,这样的纠纷时有发生

去年12月底,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》发布,中国成年居民超重肥胖率超过50%。

企查查数据显示,截至目前,我国现存减肥咨询服务相关企业6648家。其中2018年新增1750家,2019年新增1941家,2020年新增1155家,2021年截至目前新增349家。从地域分布来看,上海以1261家位列第一,其次是山东,有876家,广东,有725家。

这也说明了为什么减重训练营有市场:短时间内,承诺减重。对很多人来说,这非常有吸引力。

不过,记者从裁判文书网、企查查等渠道查询发现,这样的减重训练营时有纠纷发生。这些纠纷包括使用明星肖像做宣传引发的肖像权纠纷、学员在训练中受伤引发的健康权纠纷。受伤部位包括膝盖、小腿、关节等。曾有学员在减重训练营安排的对抗训练中膝关节扭伤,被鉴定为十级伤残。

从减重训练营的微信公号上发布的学员减重心得中,也能看到训练中时有四肢等部位的损伤。一些体重过重的学员也表示,因为长久不运动,刚入营时,会出现呼吸节奏跟不上、有氧运动时有窒息感等情况。

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